目標だけでは続きにくい理由
例えば「10kg痩せたい」という目標設定した場合、
最初はやる気に満ちていますが、日が経って体重が思うように落ちない時期が来ると、
「やっぱりもういいや」
と気持ちが揺らいでしまうことがあります。
なぜなら、“数字”には感情が乗っていないからです。
継続のカギは「なぜ？」を明確にすること
本当に大切なのは、「なぜ10kg痩せたいのか？」という目的を明確にすることです。
例えば、
・10kg痩せて、自信を持って好きな人にアプローチしたい
・体型を気にせず、好きな服を着たい
・同窓会で「変わったね」と言われたい
・子どもと全力で遊べる体力をつけたい
こうした“感情が動く理由”こそが、本当の原動力になります。
10kg痩せること自体がゴールなのではなく、10kg痩せた先にある未来を想像することが大切です。
目的がある人は強い
目的が明確な人は、途中で停滞しても立ち止まりません。
なぜなら、目指しているのは「数字」ではなく「手に入れたい未来」だからです。
体重が一時的に落ちなくても、「自信を持てる状態」を目指している人は前に進み続けます。
E.V.Oが大切にしていること
トレーニングを開始する前のカウンセリングでは「なぜ身体を変えたいのか？」ここを明確にさせていただいております。
目的がはっきりすると、その日のモチベーションに左右されず、継続がしやすくなります。
まずは身体を変えた先にある未来を、お客様と一緒に考えることを大切にしています。
まとめ
もし今、なかなか続かないと感じているなら、目標ではなく「目的」を見つめ直してみてください。
その未来を明確に想像できたとき、行動は自然と変わり始めます。
体験トレーニングでは、目標だけでなく「その先にある目的」まで一緒に整理し、
あなたに合った最適なプランをご提案いたします。
「今年こそ本気で変わりたい」
「続けられる環境を作りたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
