名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

男性が筋トレすべき理由

特に30代以降になると、運動不足や不摂生による体脂肪の増加、姿勢の崩れ、慢性的な体の痛みなど、20代にはなかった不調や乱れが出てきます。

このような問題は筋力不足と生活習慣の乱れが原因であることが多いです。

これを解決する為に、

・筋肉をつけて代謝を上げる

・姿勢改善を行い、腰痛や疲労等を軽減させる

・自己規律を習慣化させる（仕事やプライベートにも好影響）

自分1人ではできる自信がない方こそ、パーソナルジムに通うことで、効率的に成果を出し、かつ半強制的な環境を作ることが大切です。

継続できるジムの条件とは？

継続できない理由として、アクセスや価格、雰囲気、サービス、どれかが合っていないことが考えられます。

名古屋で継続しやすいジムを選ぶなら、以下のポイントが重要です。

・アクセス：自宅や仕事終わりに立ち寄りやすいか

・料金プラン：目的や予算、環境に合わせて柔軟なプランがあるか、提案されるか

・サービス：目的にあった指導やプログラムか、ジムの雰囲気は自分に合っているか

自分にとって継続できるかどうか、これらを元に判断していきます。

特にパーソナルジムの体験に行った際は、これらのポイントを確認してみてください。

結果を出せるプログラムとトレーナーの質

どれだけ通いやすくても、結果が出なければ意味がありません。

特に男性が重視するべきポイントは、

・筋力アップやダイエットなど、数値や見た目を改善するプログラムがあるか

・機能改善や姿勢改善も並行して取り組め、体の不調にも対応できるか

・トレーナーが科学的知見に基づきつつ、体力やその日の体調等に合わせて柔軟な指導ができるか

特に40代以降の方は、筋トレだけでなく、ストレッチや姿勢改善など、全方面からコンディションを整えてくれるジムがおすすめです。

エボパーソナルジムという選択肢

名古屋の久屋大通と吹上にある「エボパーソナルジム」では、忙しい男性が無理なく継続でき、かつ成果を出す為の仕組みをご用意しています。

・最終受付22時、完全手ぶらでご来店できるで、お仕事終わりにも通いやすい

・有効期限なしの回数券・都度更新制なので、無理なく計画が立てられる

・筋トレだけでなく、姿勢改善も同時に行い、見た目と機能面の両方からアプローチできる

「通いやすさ」と「成果」の両立が、あなたの身体と生活を変える重要なポイントです。

エボパーソナルジムでは随所体験トレーニングを行っておりますので、まずはお気軽にエボの雰囲気を体感してみてください！

体験トレーニングのお申し込みはこちらからお願い致します。

この記事を書いた人：石原 慎之介（いしはら しんのすけ）
自身もダイエットやバルクアップを通して、多数のボディメイク大会に出場。増量と減量どちらのフェーズにも精通しており、科学的根拠と自身の経験を活かした指導が持ち味。目標やライフスタイルに合わせた無理のないサポートをいたします。
▶ プロフィールを見る