名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

パーソナルジム選びのポイント

名古屋には「短期集中型」や「糖質制限ダイエット」「完全個室型ジム」など様々な強みを持つパーソナルジムがありますが、それぞれ得意・不得意は存在します。

よくある選び方の失敗例

・料金の安さで選んだら、サポート内容が薄くかった

・食事管理が厳しすぎてリバウンドしてしまった

・毎回トレーナーが変わり、信頼関係が築けなかった

正しく健康に痩せるためには、「続けられるかどうか」が重要です。

ダイエットに強いパーソナルジムの特徴

成果を出しやすいパーソナルジムには共通点があります。

食事サポートが厳しすぎない

短期的に痩せるだけなら、食事量を大幅にカットし、糖質も抜くと体重は確実に落ちます。

しかしそれではリバウンドのリスクが上がりますし、習慣にするのも難しいです。

個々のライフスタイルや性格も考慮した食事サポートが大切です。

姿勢やクセを判断してくれるトレーナーがいる

ダイエット成功の鍵は「正しく対象の筋肉を刺激できるか」です。

例えば猫背・巻き肩の方は、胸や背中のトレーニングが上手くできず、成果も出しずらいです。

ただトレーニングを教えるだけでなく、その人の身体の状態を見抜き、姿勢の評価とフォームを整えて指導できるトレーナーが必要不可欠です。

通いやすく、継続しやすいプランがある

「週1回~のトレーニング」「チケット制で有効期限に限りがないので、融通がきく」など、無理なく継続できる環境かどうかも重要です。

エボパーソナルトレーニングジムが選ばれる理由

名古屋・吹上・久屋大通にあるエボでは、以下の強みがあります。

・トレーニング×ピラティス×ストレッチで、身体の根本から変える

・その人のライフスタイルに合った柔軟な食事サポートがある

・無理な追い込みはなく、初回から効果を実感できるサポート

・くびれ、ヒップアップ、下腹など見た目の変化に特化した指導

体重だけでなく見た目を変えるダイエット

もちろん体重管理も大切ですが、最終的には見た目が変わり、定着することが何より大切です。

エボでは、あなたの身体のクセや生活習慣に合わせて、無理なく続く方法でサポートいたします。

体験トレーニング受付中 / 名古屋の女性や運動初心者の方にも好評

「今まで成果が出なかった」、「運動が久しぶりで不安」

そんな方も安心して始められる環境をご準備しております。

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この記事を書いた人：石原 慎之介（いしはら しんのすけ）
自身もダイエットやバルクアップを通して、多数のボディメイク大会に出場。増量と減量どちらのフェーズにも精通しており、科学的根拠と自身の経験を活かした指導が持ち味。目標やライフスタイルに合わせた無理のないサポートをいたします。
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