名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

８０点を継続していく

最初はやる気があって、食事も運動も完璧にこなせる方もいます。

でも、忙しさや体調、気持ちの波が重なると、だんだん続かなくなってしまう。

それ自体は、決して悪いことではありません。

人の生活は常に一定ではないし、毎日100点を出し続けるのは誰にとっても難しいからです。

エボに来られる方の中には、「過去にジムに通って挫折した」「運動が苦手で不安がある」

そんな経験を持つ方も多くいます。

でも実は、そういう方ほど「続けることの大切さ」を知っています。

だからこそ、無理のないペースで積み重ねたとき、身体はしっかり応えてくれます。

できない日を前提にする

エボでは、最初からこうお伝えしています。

「できない日があっても大丈夫です」

体調が優れない日、仕事が忙しい日、気持ちが乗らない日。

そういう日があることを前提にして、続けられる形を一緒に考えていきます。

完璧を目指すよりも、戻ってこられる場所があることの方が大切だと考えています。

少しずつを積み重ねる

派手なことをしなくても、

・姿勢を少し意識する

・呼吸を整える

・使えていなかった筋肉が働き始める

こうした小さな変化の積み重ねが、数ヶ月後に大きな差になります。

身体は、ちゃんと続けた分だけ、正直に変化を返してくれます。

戻ってこられる場所

エボが目指しているのは、気合を入れないと行けない場所ではなく、自然と戻ってきたいと思える場所です。

その人の生活やペースに寄り添いながら、長く身体と向き合える。

それが結果的に、一番の近道だと信じています。

まとめ

変わるために必要なのは、特別な才能や強い意志ではありません。

「続けられる形を見つけること」

もしこれまで、頑張りすぎてうまくいかなかった経験があるなら、それはあなたに合ったやり方ではなかっただけかもしれません。

エボでは、その人にとって無理のない形を一緒に探していきます。

体験トレーニングをご希望の方は、こちらからお願いいたします。