名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

顔が大きく見える要因

体型は服装でカバーする事により着痩せをする事が出来たり、座っている姿勢では下半身は人からあまり見える事
はありませんが顔に関してはどんな体勢をとっていても人から見えてしまう為、顔が浮腫んでいるだけで全体が
太った印象に見えてしまったり、その日の気分も大きく左右されてしまいます！
もちろん塩分を過剰摂取したり、うつ伏せで寝てしまったりすることにより浮腫むこともありますが、
今回は体重は変わっていないのに何故か年々顔が大きくなってきた気がする方や、面長になってきた印象を持っている方
に向けて、塩分を控えるなどの一時的な解決策ではなく根本のお話をします！

むくみとは

そもそもむくみとは医学的には浮腫（ふしゅ）と言い、皮下組織に水が溜まった状態です。
通常私たちの身体は血液によって必要な酸素や栄養素を身体に届けています。そして届け終わった後は
二酸化炭素や老廃物を受け取り心臓に戻ってきます。その際に筋肉が働くことにより血流が促され、
心臓に戻ってきますが、上手く働かないと血流が悪くなりむくみの要因となります。

血流の流れ

前述の通り血流の流れが悪くなるとむくみを引き起こしますが、何故血流の流れが悪くなってしまっているのか。
それはずばり姿勢不良です。
半身浴や小顔マッサージをすることにより、外から温めたり外的な刺激で滞ってしまった血流の流れを
促してあげる事も出来ますが、毎日マッサージをしなければ浮腫んでしまうという状況自体がそもそも身体
が正常でないというサインです。

土台づくりをする

気になる部位自体についつい目がいきがちですが、顔を支えている『土台』に目を向けてみましょう！
重たい頭部を支えてくれているのは背骨です。その土台が崩れてしまえば、そこに乗っかっている顔にも
当然影響が及びます。
デスクワークが多い方や姿勢不良の方は背骨が丸まったまま、ガチガチに固まってしまっている人が多く見受けられます。
身体は『積み木』と同じでどこかのバランスが崩れると、崩れた場所の機能を補ったりバランスを取ろうとして
他の場所にも変化を及ぼします。
ガチガチに丸まった背骨とのバランスを取るように頭部の位置が変わってしまった結果、
血流の悪さを引き起こし顔の肥大化を招いている為、顔に直接アプローチをするのではなく
土台作りをしっかり行うことが、むくみ知らずになるポイントです。

まとめ

身体は全身つながっているので、意外なところに原因があることも多々あります！
気づいたら肩が凝るようになっていた、気づいたら猫背になっていた、など姿勢不良になるまでの過程と同じで
実は良くなる時も一見直接的なアプローチをしていなくても『気づいたら気にならなくなっていた』
という過程を辿る事が上手く身体が変わっている証拠だったりします。

エボパーソナルトレーニングジムでは随時カウンセリング・体験を受け付けていますので、気になる方は
ぜひ一度エボパーソナルトレーニングジムにお越し下さい。