トレーナーもビールを飲みます！！

2024.01.02

こんにちは！
名古屋でパーソナルジムを展開しております、エボパーソナルトレーニングジムです！

寒い時期になり忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増えてくると思います。
そんな時によくお客様から聞かれるのが、「トレーナーもお酒を飲むんですか？」という質問。
結論、飲みます！！！

こちらは先日お客様にクリスマスギフトとして頂きました！
とってもテンションが上がりましたので、今度トレーナー同士で頂こうかなと思います。

今回はお酒を飲む時の注意点をお話ししていきます！

1. アルコールはタンパク質の合成を妨げる可能性があるため、飲酒と筋トレを同じ日に行う場合は適度な量に注意が必要です。

2. 脱水を防ぐために水分補給を心掛けましょう。アルコールは水分を排出する作用があるため、十分な水分摂取が大切です。

3. 筋肉の回復に影響を与えることがあるため、飲酒を過度にすることは避け、十分な休息を確保することが重要です。

以上を踏まえて、皆さんも飲み会シーズンをぜひ楽しんでください！

エボパーソナルトレーニングジムでは、会食やクリスマス・イベントなどイレギュラーな時であってもしっかりコントロール出来る様にサポートしておりますので、食事管理にお困りの方はぜひエボパーソナルトレーニングジムにお任せ下さい！

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