名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

トレーニングシューズの選ぶ際の重要な要素

トレーニングの種類や目的に応じて、シューズ選びは重要になってきます。シューズによってパフォーマンスが大きく異なってくるため、競技によって専用シューズがあると思います。トレーニングにおいても同じことが言えます。選択する上で、重要するポイントについてお伝えして参ります。

フィット感

シューズは足にしっかりとフィットし、適切なサポートを提供する必要があります。緩すぎると足が安定せず、きつすぎると痛みやけがの原因になります。

クッショニング

トレーニング中の衝撃を吸収し、足や関節にかかる負担を軽減するために、クッショニングが重要です。クッショニングが不足していると、トレーニング中に疲労しやすくなります。

サポート

足アーチや足首をサポートする機能があるかどうかも重要です。特にランニングやジャンプなどの動作を行う際には、足の安定性が求められます。

耐久性

トレーニングシューズは頻繁に使用されるため、耐久性が高いものを選ぶことが重要です。特に、アウトソール（底）やアッパー（甲）の素材が丈夫なものを選ぶと良いでしょう。

トレーニングの種類に応じた特性

トレーニングの種類によって必要な特性が異なります。例えば、ランニング用のシューズは軽量で通気性が高く、ジムでのトレーニング用のシューズは横方向の安定性が高いものが好まれます。

個々のニーズ

足の形や歩行パターン、運動量など、個々の身体的特性やトレーニングのニーズに合わせて選ぶことも重要です。

まとめ

上述の通り、トレーニングの種類や目的に応じて、シューズ選びが重要でございます。当ジムでは、トレーニングに最適なシューズ「on」を取り扱っており、トレーニングで使用できるよう無料貸出しております。エボパーソナルジムでは随時体験・カウンセリングを実施しておりますのでお問い合わせはこちらからどうぞ！