名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

今回ご紹介するお客様の基本情報

T様

・年齢 :  20 代
・性別 : 女性
・目的 : 妊娠をきっかけに体重が増えてしまったので、減量をしたい！

ダイエット結果

成果 :食事制限等は行わずに写真のように減量をすることができました！

ダイエット中に行ったこと

今回は食事制限を行わずに週一回のトレーニングのみで体全体が引き締まりました！特にお腹とお尻周りがすごくすっきりとしました！では実際に行ったことをお話していきます！

筋トレ週一回（全身トレーニング）

T様はパーソナルトレーニングを週1回のみでしたので、全身の筋トレをメインに行いました！
週に一回しかトレーニングできない場合は、身体の部位で分けるのではなく全身トレーニングすることによって
消費カロリーを増やして痩せやすい体質を作っていきます。

食事制限なしとは言うものの・・・

食事制限は今回設けてはいないのですが、食事も小さいところは様は意識してくださいました！少し、油ものを控えたりとか
糖質の取りすぎに注意したりなど、せっかく運動をしているから無駄にしたくないという意識が芽生えたそうです！
この心意気が結果に結びついたんですね！

お客様の声

妊娠中から体型が気になり過ぎていました。
ですがパーソナルジムじゃないジムに行っても続かない事が分かっていたので、最初からパーソナルジムに通う事を決め入会しました！

私は食事制限が苦手で本当に続かないので食事制限一切無しですし、1人でトレーニングも続かないのでジムでのトレーニングのみです！

週一トレーニングで食事制限一切無しのゆるーい感じですが1年でここまで変化を得られて感動しました！

これからは食事制限取り入れつつ週一パーソナルでゆるく頑張りたいと思います！

まとめ

今回は実際に通っているT様の体験談を紹介しました！

T様は今では現在一年ほど通って頂き、トレーニングは続けていきながらさらなる結果を求めて、食事制限も設けてくださるそうです！やはり結果が出ると欲が出てくるので、モチベーションも高く保たれますね。

エボパーソナルトレーニングでは随時、体験・カウンセリングを実施しておりますので、ぜひ一度エボパーソナルトレーニングジムにお越し下さい。