＼この記事の目次／
新年にダイエットを始める人が多い理由
新年は生活リズムや気持ちをリセットしやすく、「何かを始めたい」という意欲が高まる時期です。
- 年末年始で体重が増えた
- 健康診断の結果が気になった
- 新しい目標を立てたい
このタイミングでのダイエット開始は、実はとても理にかなっています。
新年ダイエットが失敗しやすい原因
一方で、新年ダイエットは失敗しやすいのも事実です。その多くは「頑張りすぎ」から始まります。
- 急な食事制限
- 毎日ハードな運動
- 短期間で結果を求めすぎる
これらは一時的に体重が落ちても、続かずリバウンドにつながりやすくなります。
自己流ダイエットの落とし穴
自己流ダイエットで多いのが、「何が正解かわからないまま続けてしまう」ことです。
特に姿勢や身体の使い方を無視したダイエットは、見た目が変わらなかったり、肩こりや腰痛が出たりする原因になります。
成果が出ないことでモチベーションが下がり、挫折してしまう方も少なくありません。
新年こそパーソナルジムが向いている理由
新年ダイエットを成功させるためには、「正しいスタート」を切ることが重要です。
パーソナルジムでは、
- 目的に合った正しいトレーニング設計
- 無理のない食事アドバイス
- 姿勢・動きのチェック
を受けられるため、遠回りせずに成果を出しやすくなります。
名古屋でパーソナルジムを選ぶポイント
名古屋には多くのパーソナルジムがありますが、選ぶ際は次のポイントが重要です。
- 短期集中だけでなく継続を考えているか
- トレーニングと姿勢改善の両方を見てくれるか
- 生活スタイルに合わせた提案があるか
「通えるかどうか」だけでなく、「続けられるかどうか」を基準に選ぶことが大切です。
エボの新年ダイエットサポート
エボパーソナルトレーニングジムでは、新年ダイエットを「一時的な減量」で終わらせないことを大切にしています。
-
- 姿勢・呼吸・動作をチェックした上でのトレーニング
- 無理な制限をしない食事アドバイス
- 忙しい方でも続けやすいプラン設計
「今年こそ変わりたい」という気持ちを、確実な結果につなげていきます。
まとめ：新年の一歩が1年後の身体を変える
新年ダイエットは、始め方次第でその後の1年を大きく左右します。
自己流で迷い続けるよりも、最初から正しい環境でスタートすることで、無理なく続けやすくなります。
名古屋で新年ダイエットを考えている方は、エボパーソナルトレーニングジムへぜひ一度ご相談ください。
体験トレーニングをご希望の方は、こちらからお願いいたします。
