名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

こんにちは！
名古屋でパーソナルトレーニングを展開しています、エボパーソナルトレーニングジムです。

今回は女性会員様のご希望が多い、【美脚になりたい】をどうすればなれるかご紹介します♪

美脚の方はなぜ、あの様な脚を持ち合わせてるのでしょうか？
それは”歩き方”が正しいからです！

現代の方に多いのは

1. 高いヒール等を長時間履くことが多く正しい姿勢で歩けていない
2. 姿勢が悪い人が多いのも比例

足の甲が痛い、膝の裏が張る感じ、膝の上が痛いという方はヒールがあっていません！
なるべく足への負担をかけないようにたまにはぺったんこの靴やスニーカーにしてみたり、いつもより低いヒールを履いてみてはいかがでしょうか？

あとは、下記の【正しい歩き方】を意識して歩いてみてください！

〇背筋を伸ばす
〇お腹に力を入れる
〇膝を曲げない
〇お尻の下の筋肉を意識する

これらを意識して歩くことで綺麗な歩き方ができます^_^
意識して歩く事で、お尻の下の筋肉がちゃんと使われていることが歩きながら実感できるはずです！
是非今日から始めれる美脚歩きを実施し美脚を手に入れましょう！

エボパーソナルトレーニングジムでは随時体験・カウンセリングを実施しておりますので、気になる方は是非一度エボパーソナルトレーニングジムに
お越し下さい！