プロテインは水で飲むより、牛乳で飲む方が良い?

「プロテインは水と牛乳どっちで飲んだらいいの?」

誰もが一度は考えたことではないでしょうか?

結論から言うと、牛乳より『水』で飲むことをオススメします!

なぜなら、

①【吸収速度が早い】

水で飲めば吸収速度が約2時間となり、素早く筋肉に栄養が行き届きます!

②【利便性の良さ】

お水はどこでも簡単に手に入り、牛乳のように腐ることは滅多にない!

③【無料】

最近ではジムで水の無料提供もあります。

牛乳は有料どころか、ジムで販売しているところは少ないです。

④【ゼロカロリー】

水はゼロカロリー。牛乳はカロリーがあるのでダイエット向けの人は避けたいところですね!

これらの理由によって、プロテインは牛乳よりも水で飲む方がメリットが大きいです。

最近のプロテインは、味も美味しく、お水にも溶けやすくなっているので、ぜひお水で飲んでみてください!

この記事を書いた人

泉店

Shunta Kagoya

●中学校教諭一種免許状(保健体育)
 高等学校教諭一種免許状(保健体育)

●国際ユースサッカー大会 準優勝
 2012年 国体候補強化選手

●大学時代は、アジア数ヵ国をバックパックで周る。特にインドが印象的。
身体的コンプレックスや精神的ストレスがきっかけとなり、筋トレを始める。当初は週12回のトレーニングを行う。
星稜高校時代から体幹が強く、太かったことから現在はボディビル大会優勝を目指す。
トレーニング・食事改善に挑戦し、身体的・精神的な変化に1つでも気付いたときには、もうトレーニングの虜。

【塞翁が馬】【誠実】この2つの言葉を大切にして、お客様の目線になり、トレーニング指導させて頂きます。

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