こんにちは！
E.V.Oパーソナルトレーニングジムの駕屋です！
今回はお客様からよく質問されるプロテインを飲むタイミングについてお話ししようと思います！
結論から言うと、『運動後45分・朝食時・就寝30分前』のタイミングがオススメです。
運動後は大量にエネルギーや栄養素を消費し身体が一種の飢餓状態になるので、栄養バランスのとれた食事やプロテインでタンパク質を摂取し筋肉を作るのに必要な栄養を補給しましょう。
朝食時にオススメの理由は、朝は身体の中から水分や栄養素が枯渇している状態になりがちです！
そのため水分とタンパク質を同時に摂取でき、かつ時間を取らないプロテインがオススメです！
最後に就寝前30分がオススメの理由は、就寝中は成長ホルモンの分泌が促されるためそのタイミングで身体の中に栄養があったほうがより身体が成長するためオススメのタイミングとなってます
E.V.Oパーソナルトレーニングジムではトレーニング後に栄養を補給していただくため、プロテインの提供を行っております！
また当店に置いているプロテインは吸収が早くとても美味しいです♪
身体を鍛えたい、ダイエットしたいという方は是非一度体験にいらしてください！
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