こんにちは!
E.V.Oパーソナルトレーニングジム泉店の植木です!
陽が昇る時間が早くなって来ましたね。
日に日に暖かくなり春をすぐそこに感じるようになってきました・・・
短い春を過ごしたらもう夏!!夏までに『痩せたい』なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
大丈夫です!!まだ間に合います!
痩せるためには運動習慣をつけることが必須です。
まずは朝の涼しい時間帯にウォーキングやジョギングから始めてみてはいかがでしょうか?
運動時間は脂肪燃焼効果が高まる20~30分を目安に行なっていただければ良いと思います!
屋外で運動したくないという方は、E.V.Oパーソナルトレーニングジムでは涼しい環境でのトレーニングを提供しておりますのでお気軽にお問い合わせください!
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