夏までに痩せる、、、まだ間に合います!!

こんにちは!
E.V.Oパーソナルトレーニングジム泉店の植木です!

陽が昇る時間が早くなって来ましたね。
日に日に暖かくなり春をすぐそこに感じるようになってきました・・・

短い春を過ごしたらもう夏!!夏までに『痩せたい』なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
大丈夫です!!まだ間に合います!

痩せるためには運動習慣をつけることが必須です。
まずは朝の涼しい時間帯にウォーキングやジョギングから始めてみてはいかがでしょうか?

運動時間は脂肪燃焼効果が高まる20~30分を目安に行なっていただければ良いと思います!

屋外で運動したくないという方は、E.V.Oパーソナルトレーニングジムでは涼しい環境でのトレーニングを提供しておりますのでお気軽にお問い合わせください!

この記事を書いた人

泉店

Kyohei Ueki

●JSA-CSTP ストレッチングトレーナーパートナー
 一般社団法人レッシュプロジェクトプレイヤー級トレーナー

●2019ベストボディジャパン名古屋大会出場
 少年ソフトボール全国大会出場

●ボディメイク、筋膜リリースストレッチ
姿勢改善

●幼少期から体操、ソフトボール、バスケ、テコンドー等様々なスポーツ経験があり体を動かす事が好きで様々なスポーツを行う上で必要な体の使い方を熟知。
自身、現在はボディメイクを行いつつ日常生活でのパフォーマンス向上を狙ったトレーニングを実践中。
これからお客様、お客様に関わる全ての方の人生が笑顔の絶えない人生になるようしっかりサポートさせて頂きます。
よろしくお願いします。

記事一覧へ