名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お客様の声」ページ

お客様

N.A様（プラチナ : 週３プラン）

Beforeの状態・悩み

エボに通う前のN.A様

・体脂肪の増加やスタイルの崩れが気になっていた

・骨盤の前方移動や肋骨の開きにより、腹筋の力が抜けやすく、太ももも常に張っている状態

・お尻や内もも、二の腕の筋力不足二より、形が崩れて、たるんでいる状態だった

・SNS等で綺麗な女性と比較して、劣等感を感じていた

Afterの変化（見た目・気持ち・生活）

エボに通い始めて3ヶ月経過した現在（右）

街中やSNSでスタイルのいい人を見る度に自分と比べて劣等感を抱くことがよくありました。

今は自分の体型に自信が持てるようになったことで内面の自信にもつながり、毎日がより明るく楽しく過ごせるようになりました！

そして何より、「体はやった分だけちゃんと変わる」ということを知れたことが大きな収穫でした。

少しの変化に気づいてくださるトレーナーさん達のおかげで、通い始める前と比べて自分の体と向き合う機会が増え、ボディメイクへのモチベーションが続いて楽しみながら続けられています！

取り組んだ内容（担当トレーナーより）

週１回のピラテティスにより、特に骨盤位置の調整と肋骨の動きを出して、姿勢改善を行いました。

そしてトレーニングでは、お尻の形作り・くびれ作り・内もも&二の腕の引き締めを重点的に行いました。

さらに食事調整を行なったことで、必要な筋肉は残しつつ、体脂肪を減少させることができました。

その結果、太ももの張りは緩和されて、ただ痩せただけでなく、メリハリのある綺麗なシルエットを作ることができました。

食事もバランスよく！
米粉でベーグルやピザを作ったり、外食の際も選ぶお店が以前と変わったとのこと！

同じ悩みを持つ方へのメッセージ

ジムと聞くとムキムキの体になりたい人達が行く場所という印象があり、正直最初はとても不安でした。

でもEVOではその人のなりたい理想像に合わせて鍛えるべきところはトレーニングで、姿勢や体のライン作りではピラティスと、細かく見極めて両方からアプローチできるので、本当に自分でも体が変わったなと実感しています。

私もまだまだ理想に向けて頑張り途中なので、少しでも興味がある人はぜひ一度実体験してもらいたいです！

担当トレーナーからの一言

ピラティスとトレーニングを地道に継続していくことで、ただ身体が変わるだけでなく、心の状態も変化していきます。

他者との比較ではなく、「以前の自分より成長できた」と感じられること。

その成長を実感することが、自信につながり、人生をより豊かにしてくれるると考えています！

これからも過程を楽しみながら、理想の自分を目指していきましょう！

この記事を書いた人：石原 慎之介（いしはら しんのすけ）
自身もダイエットやバルクアップを通して、多数のボディメイク大会に出場。増量と減量どちらのフェーズにも精通しており、科学的根拠と自身の経験を活かした指導が持ち味。目標やライフスタイルに合わせた無理のないサポートをいたします。
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