名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

「プロテインは水と牛乳どっちで飲んだらいいの？」
誰もが一度は考えたことではないでしょうか？結論から言うと、牛乳より『水』で飲むことをオススメします！
理由は以下の４つが挙げられます。

【吸収速度が早い】
水で飲めば吸収速度が約2時間となり、素早く筋肉に栄養が行き届きます！

【利便性の良さ】
お水はどこでも簡単に手に入り、牛乳のように腐ることは滅多にない！

【無料】
最近ではジムで水の無料提供もあります。牛乳は有料どころか、ジムで販売しているところは少ないです。

【ゼロカロリー】
水はゼロカロリー。牛乳はカロリーがあるのでダイエット向けの人は避けたいところですね！
これらの理由によって、プロテインは牛乳よりも水で飲む方がメリットが大きいです。

最近のプロテインは、味も美味しく、お水にも溶けやすくなっているので、ぜひお水で飲んでみてください！

エボパーソナルトレーニングジムでは随時体験・カウンセリングを実施しておりますので、気になる方は是非一度エボパーソナルトレーニングジムに
お越し下さい！