名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

【モテる筋肉】女性に人気の筋肉ベスト５！

第１位：肩（三角筋）

・Tシャツやスーツを着た際に、ガッチリして見える

・肩幅を広く見せることで、男性らしさを強調！

女性からの意見：「特にスーツ姿のシルエットがかっこいい！」

第２位：胸（大胸筋）

・発達すると服の上からでも分かりやすい

・逞しくて、堂々とした雰囲気を与える

女性からの意見：「胸が分厚いと男性として頼りがいを感じる！」

第３位：腕（上腕二頭筋&三頭筋）

・鍛えた腕は半袖になる夏の風物詩

・筋感のある腕は男性の魅力

女性からの意見：「何気なく腕まくりをした際に見える筋肉がかっこいい！」

第４位：背中（広背筋&僧帽筋）

・逆三角形のスタイルを作る重要な筋肉

・Tシャツやスーツを着こなす為のマスト筋肉

女性からの意見：「背中を鍛えている男性はホンモノ」

第５位：腹筋（腹直筋&腹斜筋）

・昔から変わらない王道のモテ筋

・しっかり割れた６パックの腹筋は男性の美を感じる

女性からの意見：「程よく割れている腹筋がかっこいい！」

バランスよく鍛えることが大切

以上がモテる筋肉ベスト５でしたが、結局のところ一番重要なのは「バランスよく全身を鍛える」ことです。

その中でも肩や胸・背中などの筋肉は、男性らしさを出しながら、スタイルもよく見えるので、積極的に鍛えていきたいですね！

各部位を鍛えるおすすめ種目

肩（三角筋）

・ダンベルショルダープレス

・ダンベルサイドレイズ

胸（大胸筋）

・バーベルベンチプレス

・インクラインダンベルベンチプレス

腕（上腕二頭筋&三頭筋）

・インクラインダンベルカール

・ケーブルプレスダウン

背中（広背筋&僧帽筋）

・ラットプルダウン

・ダンベルワンハンドロウイング

まとめ：今こそ筋トレ！

モチベーションがあり、やる気に満ち溢れている「今」こそが筋トレを始めるタイミングです！

筋肉を付ける為には「正しい努力を継続」しなければなりません。

エボパーソナルジムでは、個々の目標や体力に合わせた指導で、あなたのなりたい姿を全力でサポートいたします！

随時体験・カウンセリングを実施しておりますので、お問い合わせはこちらからどうぞ！