名古屋市の栄・久屋大通駅のパーソナルトレーニングジムE.V.Oの「お知らせ・コラム」ページ

結果を出すのに必要な期間

パーソナルは入会して終わりではありません。入会しても結果が出なければ、いくら安くても意味がありません。
では実際、どれくらいの期間通えば体に変化が現れるのでしょうか。

人間の体には本質的に人間を飢餓から守る為に、摂取カロリーが少ない状態が続いた場合に体重の減少を抑えようとする『ホメオスタシス』（恒常性）というのが備わっています。
その為、短期間で大幅な減量をしようとすると体は急激な変化＝危機状態にあると判断しすぐに停滞期が訪れたり、元の状態に戻ろうとする為、リバウンドのリスクがかなり高まってしまいます。

上記の事より、ダイエットを成功させる為には体に『今は危機的な状況である』と思わせない為にも、ゆっくり時間をかけてあげる事が大切です。
しかしダイエットにおいて、期間が長くなりすぎてしまう事はストレス状態が続く事にもなり『最短で痩せたい』という気持ちは誰もがあるのも理解できます。

そこで、極力最短で効果を出したいという方はまず３ヶ月頑張ってみましょう！
人間には６０億の細胞がありますが少しづつ入れ替わり、3ヶ月で全て入れ替わるのでしっかり内側から変える事が出来ます。

また、食生活の改善や運動を1ヶ月全力で頑張ったとしても習慣化するのは難しく、反対に我慢した分解放された気持ちから一気に元の食生活に戻ってしまう事も考えられます。

ダイエットという言葉の意味は食事制限でなく、食習慣や食生活を意味するのでイベント的に体に負担をかけるダイエット方法でなく友人との外食や旅行などのいつも通りの日常を過ごす中でも綺麗な体を作れる方法を身に着ける事が大切になってきます。
３ヶ月という期間の中でリモートワークや会食、睡眠状況などどんな日常の些細な事でもトレーナーに共有して頂くことで自分のライフスタイルにあった『現実的に継続できる食習慣』を学ぶ事ができます。

学生でもパーソナルに通えるのか

パーソナルジム＝高額なイメージがあり、まずは自分で頑張って社会人になってから通い始めようと考えている人も中にはいるかと思います。
ですが極端な食事制限で反対に代謝を落としてしまったり、正しくない運動のフォームによって付きたくない所に変な筋肉がついてしまったりと頑張ったにも関わらずマイナスな方向に働いてしまい、パーソナルに通い始めた頃には『まずマイナスを取り戻す作業』からになってしまう方も実際多くいらっしゃいます。

学生のうちはまだ早いと考えている方もいらっしゃるかと思いますが、早いうちから正しいフォームや食事管理を身につけることは最短で綺麗になる近道なので学割でお得に通えるうちに是非エボパーソナルジムにお越しください。

パーソナルの単価

大手のパーソナルジムになると1回あたりの単価が２万円を超える所もあります。そこまでの金額帯ではなくても、やはりマンツーマンのレッスンという性質上レッスン1回あたりにつき１万円〜１万５千円ほどが相場です。

エボパーソナルトレーニングでは学生のうちから健康的で正しいダイエットを身につけてもらいたい、という気持ちから1回単価￥３,000円で受けて頂ける学割を用意しております！！
学割だからといってレッスン時間の短縮などは一切なく完全マンツーマンでみっちり55分のトレーニング、食事指導、トレーニング中のドリンクやトレーニング後のプロテイン、ウェア、シューズ、タオルのレンタルもついてきます。

年内も残りわずかなこのタイミングで悔いなく今年を締めくくれるように、体型を変えたいけど『いつかは』と先延ばしにしてしまっている方は是非この機会にエボパーソナルトレーニングジムにお任せ下さい。