お知らせ・コラム
2023.09.13
こんにちは！
名古屋でパーソナルトレーニングジムを展開しています、エボパーソナルトレーニングジムです。
今回は筋肉痛のとき、トレーニングするのはいいのか？ということについてよくご質問をいただきますので
本日はそちらに回答させていただきます！
基本的には筋肉痛のときはトレーニングは休んだ方が良いです♪
筋肉痛は筋肉が疲れ、回復するタイミングで起こるものですのでそのときにトレーニングをしてしまうとさらに筋肉痛を悪化させたり、回復が遅くなったりしてしまいます。
筋肉痛がきていない部分はトレーニングしても大丈夫ですので部分を分けてトレーニングするのもOKです☆
カラダの状態に耳を傾けながら無理のないトレーニングを行っていきましょう！
エボパーソナルトレーニングジムでは随時体験・カウンセリングを実施しておりますので、気になる方は是非一度エボパーソナルトレーニングジムに
お越し下さい！
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